HORAIRES DES COURS JUDO ET JUJITSU SAISON 2023/2024

	Lundi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
14h					14h à 15h  Judo P2 – P3 Jean-Luc
14h30
15h		15h à 16h  Judo P2 – P3 Fabrice			15h à 16h  Judo Eveil P0 - P1 Jean-Luc
15h30
16h		16h à 17h Judo Eveil P0-P1 Fabrice			16h à 17h  Judo P4 -P5 Jean-Luc
16h30
17h		17h à 18h  Judo P4-P5 B1-B2 Fabrice		17h à 18h  Judo P3-P4-P5	17h à 18h Judo B1-B2 M1-M2 Jean-Luc
17h30	17h30 - 18h30  Judo P2-P3-P4-P5 Fabrice		17h30 à 19h  Jujitsu P3-P4-P5 B1-B2 M1-M2 Fabrice
18h				18h à 19h30 Judo B1-B2 M1-M2	18h à 19h   Handi-Judo Jean-Luc
18h30	18h30 à 19h30   Judo B1-B2 M1-M2 Fabrice
19h
19h30	19h30 à 21h  Judo Cours Adultes Fabrice			19h30 à 21h  Jujitsu Cours Adultes Fabrice
20h
20h30

Préparation physique : samedi de 18h à 19h, dès 11 ans

A l'heure actuelle, le créneau du samedi 18h - 19h étant libre, nous vous proposons en ce début d'année un cours prépraration physique au judo ouvert à tous, à partir de l'âge de 11 ans. 

La prépration physique est particulièrement intéressante en début de saison pour reprendre le rythme : en travaillant le côté cardio et l'endurance, il permet développer les capacités respiratoires et de renforcer l'ensemble de votre corps. Il est aussi très intéressant pour les personnes préparant un passage de grade.

Le cours de prépration physique vient en complément des cours de judo et ne remplace pas les entraînements de judo ou de jujitsu. 

Ce cours est proposé de manière opportune tant que le créneau samedi 18h-19h est libre.